Kategorie: Gesundheit

Stress Frei Abnehmen Teil 2

Stress Frei Abnehmen Teil 2

Aktueller Wissensstand

"Auszug aus meinem E-Book Stress Frei Abnehmen"
Der aktuelle Wissensstand kann in der heutigen Zeit gar nicht richtig definiert werden. Das hängt wohl auch damit zusammen, dass jeder einzelne Körper auf verschiedene Arten reagiert, das ist auch richtig so. Aber dadurch gibt es nicht nur 1 Mittel oder 1 Therapieform für alle, sondern es scheint fast so, dass jeder einzelne seinen eigenen Weg finden muss. Jeder Einzelne muss also in gewissen Situationen anders entscheiden als andere. Eben weil wir alle verschieden sind.

Ziel des E-Books

Durch mein E-Book sollen Sie erfolgreich und vor allem gezielt und überlegt abnehmen können, damit Sie sich wohlfühlen können und zufrieden mit sich und Ihrem Körper sind. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich Ihnen lediglich eine Hilfestellung mit meinem E-Book und den Tools bieten kann. Ferner liegt mir auch viel daran, dass Sie gerade von Anfang an wissen, dass dieser Ratgeber keine Diäten beinhaltet, sondern wir wollen ja über einen längeren Horizont hinweg abnehmen. Dazu brauchen wir eine Ernährungsumstellung.

Vorgehensweise und Aufbau

Grundsätzlich ist das E-Book in zwei Teile aufgeteilt.
Im ersten Teil möchte ich Problemstellungen aufzeigen.
In einem zweiten Teil möchte ich Ihnen unter Anwendung von Tools und Erklärungen eine erfolgsorientierte Hilfestellung und Unterstützung aufzeigen. Die Hilfe soll für jeden ohne Abhängigkeit, erfolgsorientiert und budgetfreundlich erfolgen.

Inhalt und Gliederung meines E-Books Stress Frei Abnehmen

Dinkelspreu – Dinkelspelzen

Dinkelspreu – Dinkelspelzen

Wer schläft nicht gerne gut und erholsam…

Ein gutes Kissen kann schon viel ausmachen! Wenn du Natürliche Materialien liebst, und auch verträgst, dann empfehle ich dir ein Dinkelspreu-Kissen. Der Spreu ist die Schutzhülle des Dinkelkorns und somit ein “Abfall“-Produkt. Dieser Spreu lässt sich, nach der Reinigung, gut in ein Kissen füllen und passt sich deiner Körperlage optimal an. Idealerweise kaufst du dir das erste Mal ein Kissen in der Grösse deiner Wahl. Danach kannst du je nach Bedarf, durch Nachfülleinheiten nur den Inhalt ab und zu wechseln. Dies ist immer noch kostengünstiger als ein teures Spezialkissen und schont die Umwelt.

Vorzüge von Dinkelspreu

Der Dinkelspreu kann viel Feuchtigkeit aufnehmen, er muss einfach tagsüber wieder die Möglichkeit haben diese abzugeben. Also nicht die Decke über das Kissen legen beim Betten. Durch die Körperwärme duftet es leicht aber nicht aufdringlich und beim Einnisten raschelt es leise und natürlich. Ist vielleicht nicht jedermanns Sache aber mir gefällt’s und ist viel leiser wie die künstlichen Füllungen zum Beispiel von Sitzsäcken. Diese sind im Gegensatz sehr laut. Ein weiterer Vorteil für mich ist, dass ich keine Daunen benötige und somit sicher bin dass kein Tier durch mein Kissen kauf zu Schaden kommt. Auch kannst du die Füllmenge selber bestimmen. Je nach Körperbau und Vorliebe kannst du dein Kissen fester oder schwächer füllen.

Dinkelspelzen

Bei meinem Kissen wird jährlich der alte Inhalt kompostiert, die Hülle gewaschen und wieder frisch gefüllt. Ein Nachfüller kostet mich ca.Fr. 18.- was will ich da noch mehr…

…eine Entspannte, geruhsame Nacht wünsche ich!

Stress – Frei – Abnehmen

Stress – Frei – Abnehmen

Abnehmen ohne Stress

Auszug aus meinem E-Book "Stress - Frei - Abnehmen"

Seit geraumer Zeit finden Sie in den Medien (TV/Radio, Printmedien oder Internet) immer wieder Anzeigen zum Thema „Abnehmen, Abspecken, Übergewicht“. Zahllose Bücher, Ratgeber oder andere Helfer tummeln auf den verschiedenen Märkten herum. Zum Teil mit sehr guten Artikel und Hilfestellungen, aber leider auch viele, die nur Unsinn verbreiten. Ich muss sagen, das hier liegt im Auge jedes Betrachters selbst und darum wiederspiegelt es nur meine Meinung. Es scheint ein immerwährendes, aktuelles Thema zu sein. Natürlich auch sehr lukrativ, das muss an dieser Stelle auch erwähnt werden.

Durch diese grosse Auswahl an Abnehmkursen, -praktiken oder  -mitteln wird der Konsument meist verunsichert. Welche Art oder welches Mittel hilft denn nun am besten? Was muss ich tun um wirklich abnehmen zu können? Welche Diät wirkt bei mir? Muss ich Sport betreiben oder was sonst kann ich tun? Diese Fragen und noch viele mehr drängen sich da auf, sobald man sich mit diesem Thema auseinandersetzen möchte. Dazu kommt noch erschwerend hinzu, dass viele Produkte oder Hilfsmittel enorm ins Geld gehen können. Nicht umsonst werden durch die Themen „Abnehmen, Abspecken, Übergewicht“  Milliarden von Dollars umgesetzt. Dadurch stellt sich natürlich sofort die Frage: „Kann ich mir das alles leisten?“

Ein anderes Problem ist, dass in der heutigen Zeit der Globalisierung auch Medikamente oder Schlankmacher zu günstigen Konditionen angepriesen werden und praktisch von jedem Ort aus bestellt und in ferne Länder geliefert werden können. Die Inhalte oder Wirkungsstoffe solcher „Hilfsmittel“ sollten aber nicht verkannt werden, denn wenn „A“ draufsteht, heisst das noch lange nicht, dass auch „A“ drin steckt.

Eine weitere Problemstellung welche in meinem E-Book behandelt wird ist die Tatsache, dass viele Übergewichtige gar nicht richtig wissen, wie bei einer Gewichtsreduktion vorgegangen werden sollte.

Wenn  Sie diese Grafik betrachten, dann sehen Sie, dass alle Begriffe untereinander eine gewisse Wechselwirkung ausüben. Als Beispiel wirken die Stressfaktoren auf die Körperfunktionen ein, die Körperfunktionen wirken aber gleichzeitig auch auf die Stressfaktoren ein.

Nun wenn das so ist, dann sollte man sich schon überlegen, wie man den Kreis durchbrechen soll, damit man dem eigenen Körper keinen allzu grossen Schaden beifügt.

Leider ist es eine Tatsache, dass viele Menschen den Kreis genau dort verlassen möchten, wo es schon fast vorprogrammiert ist, dass ein gewisser JoJo-Effekt entsteht. Sie versuchen, Ihre Körperfunktionen (Gewichtszunahme, schlechter Stoffwechsel, Fettansammlung, erhöhter Blutzucker usw.) mit Medikamenten oder einer sinnlosen Crash-Diät mit Nahrungsentzug anzukurbeln.

Sie erkennen aber nicht, dass die „schlechten“ Körperfunktionen nicht anderes sind als Reaktionen ihres Körpers auf irgend einen Störfaktor. Vielleicht ist ihnen gar nicht bewusst, welcher Störfaktor vorhanden sein kann. Aber ich denke, Sie geben mir bereits jetzt schon recht, wenn ich folgende Aussage mache:

„Das kann ja nicht die Lösung sein!“

So verhält es sich auch unter den anderen Faktoren. Stress als „Situation“ löst ein anderes Essverhalten (Aktion) aus, Aufgrund dessen eine veränderte Körperfunktion in Form einer (Reaktion) ausgelöst wird.


Stress
Magnesium anstatt Streusalz

Magnesium anstatt Streusalz

Magnesium

Magnesium ist bekanntlich ein sehr wichtiger Mineralstoff den unser Körper für eine reibungslose Funktion dessen benötigt. So ist die tägliche Aufnahme von Magnesium über die Nahrung sehr wichtig. 350mg täglich sollten ausreichend sein.

Da aber unsere Nahrung an Qualität in den letzten Jahrzehnten, auch durch die Ausbeutung der Böden und des Ackerlandes, sehr stark gelitten hat, benötigen immer mehr Menschen eine zusätzliche Dosis für die reibungslose Funktion ihres Körpers. Anwendungsmöglichkeiten dafür gibt es sehr viele. Du kannst als Beispiel mit Magnesiumflocken ein Fussbad nehmen und die Mineralstoffe so zuführen.

Auch ein Bad mit Magnesiumflocken ist denkbar wenn Du weist, wieviel Zusatz Du für eine volle Badewanne verwenden kannst.

Weitere Anwendungsbeispiele findest Du unter folgendem Link.

Verwendung anstelle Streusalz

Was aber Magnesiumflocken so interessant für mich macht ist die Tatsache, dass Du diese auch für vereiste Stellen im Winter benutzen kannst.

Du kannst damit also salzen und benötigst kein Streusalz mehr.

Vorteile

Du hast dadurch folgende Vorteile gegenüber Streusalz:

  • schonend zu Pflanzen und Tieren (Katzen und Hundepfoten werden nicht angegriffen)
  • Hohe Effektivität bei Schnee und Eis
  • Viele Anwendungsmöglichkeiten, auch in Reithallen, Gartenanlagen usw.
  • Problemlos bis -30 °C einsetzbar
  • Gutes Preis-Leistungsverhältnis
  • Hinterlässt keine weissen Ränder auf Steinplatten, Gehwegen und Strassen
  • Magnesiumchlorid wird auch als Dünger eingesetzt

Magnesium ist nicht gleich Magnesium

Achtung!

Magnesiumpulver ist nicht gleich Magnesiumflocken...

Schaue darauf ob Du lieber Flocken oder Pulver verwenden möchtest, alls Du überhaupt eine Auswahl hast.

  1. Achte auf eine gute Qualität beim Kauf
  2. Es gibt Magnesium
  • Für die Technik
  • Für den Kosmetikbereich
  • Für den Lebensmittelbereich

Daher findest Du bei Magnesium eine grosse Preisspanne zwischen 72 cent für die Technische Qualität bis € 3.10 pro Kilogramm in einem 25 kg Gebinde.

Preisliste

Wie Du sehen kannst macht das preislich schon noch etwas aus, welche Qualität Du Dir leistest. So kostet nämlich ein 25kg Sack des technischen Magnesiums gerade einmal € 18.-, hingegen ein gleiches Produkt in Lebensmittelqualität € 66.50. Da lohnt es sich dann schon um genau hinzusehen.

Fazit

Wer also ökologisch denkt und seine Umwelt schonen möchte, der nimmt ab jetzt Magnesium anstelle Streusalz, denn preislich ist das Magnesium nicht wirklich teurer als Streusalz.
Preise vergleichen und zuschlagen...

Gesehen bei Salz Schwarzmann

Speisesalz-gesund oder nicht?

Speisesalz-gesund oder nicht?

Jeder von Euch hat bestimmt schon einmal das Sprichwort gehört: „Allzu viel ist ungesund“! Naja, das lässt sich ja wohl heute auf fast alles anwenden. Was aber Heute ungesund sein soll, heisst nicht, dass das immer schon so war.
Es gibt bekanntlich verschiedene Salzarten in seiner ursprünglichen Daseinsform. Ob dies jetzt Meersalz oder Steinsalz (Kristallsalz) ist, spielt keine Rolle. Diese ursprünglichen Salze

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